Com puc gestionar les enrabiades del meu fill o filla?
Una enrabiada és un desbordament emocional, no un desafiament. La nostra calma és l'eina més útil per ajudar-lo a recuperar la seva.
Les enrabiades apareixen quan la frustració supera la capacitat de l'infant per gestionar-la. Són més freqüents en els petits, però també es donen a primària, sobretot amb cansament, gana o canvis.
Abans
Moltes es poden prevenir: avisar dels canvis d'activitat, mantenir horaris de son i menjar, donar a triar entre dues opcions i evitar situacions massa exigents quan ja està cansat.
Durant
- Garantir la seguretat i apartar-lo si pot fer-se mal o fer-ne.
- Parlar poc. En plena enrabiada no pot raonar; les explicacions arriben després.
- Quedar-nos a prop i tranquils. Si necessitam uns segons per respirar, agafar-los.
- No cedir al que ha provocat l'enrabiada, ni castigar l'emoció.
Després
Quan s'ha calmat, oferir contacte si el vol, posar nom al que ha passat («estaves molt enfadat perquè volies quedar-te») i pensar junts què pot fer la pròxima vegada. Si el límit era raonable, es manté.
Quan consultar
Si són molt freqüents o intenses per a la seva edat, si duren molt o si es fa mal, convé demanar orientació.
Cada enrabiada acompanyada amb calma és una pràctica d'autoregulació.