Blog
Articles de l'equip sobre criança, emocions i salut mental infantil, i notícies del projecte.
Últims
Com utilitzar el llenguatge corporal i el to de veu per comunicar-me millor amb el meu fill o la meva filla?
Els infants llegeixen abans el nostre cos i la nostra veu que les nostres paraules. Petits canvis en la manera de dir les coses poden canviar com les reben.
Llegeix
Posar límits
Això és un resum de la xerrada que anam a fer a les escoles. Si vols que venguem a fer-la a la teva, contacta amb nosaltres Quan parlam de posar límits als infants, sovint ens venen al cap paraules com prohibir, castigar o dir que no. Però posar límits va molt més enllà d’això. Posar límits és, en realitat, posar…
Per què el meu infant camina mentre dorm i què puc fer-hi?
El somnambulisme és freqüent a la infància i gairebé sempre desapareix tot sol. Sabre què fer durant un episodi dona tranquil·litat a tota la família.
Com puc ajudar la meva filla o el meu fill a aprendre a defensar-se per ell/a el mateix/a?
Defensar-se no vol dir barallar-se. Vol dir sabre dir el que un necessita amb claredat i respecte, i això s'aprèn practicant.
Més entrades
Com ajudar el nostre infant a afrontar la benvinguda d’un nou germà o germana a la família?
L'arribada d'un nadó canvia el lloc que cadascú ocupa a casa. Amb preparació i temps propi, el germà gran pot viure-ho com un guany.
Cinema en família: Elio
Elio és un nin que no acaba de trobar el seu lloc i mira cap a les estrelles per cercar-lo. Una pel·lícula per parlar de solitud, pèrdua i pertinença.
Com respondre quan el nostre infant ens demana coses?
Entre dir sempre que sí i dir sempre que no hi ha moltes respostes possibles. La clau és ser clars, coherents i no canviar d'opinió per insistència.
Què és el temps fora?
El temps fora és una pausa breu i tranquil·la per interrompre una conducta. Ben aplicat no és un càstig humiliant, sinó una oportunitat per calmar-se.
Com funciona el reforçament diferencial?
En lloc de centrar-nos en la conducta que volem eliminar, el reforçament diferencial posa l'atenció en la que volem veure més sovint.
Per què és important la socialització del meu infant?
Jugant amb altres infants s'aprèn a compartir, a negociar i a posar-se al lloc de l'altre. Són habilitats que no s'ensenyen amb explicacions, sinó amb pràctica.
Comportament obsessiu: quan m’he de preocupar?
Els rituals i les manies formen part del desenvolupament. La diferència entre un costum i un problema és el malestar que provoca i el temps que ocupa.
El projecte GroWinAPP a No Venim Amb Manual
Jordi Llabrés, un dels investigadors principals del projecte GroWinAPP, va tenir l’oportunitat de participar en el pòdcast No Venim Amb Manual. En aquest episodi es varen abordar, entre d’altres, les qüestions sobre com pot ajudar la nostra aplicació a aconseguir el benestar emocional d’infants; quin paper hi jugau les famílies i en què consisteix la…
Quins són els beneficis psicològics de la pràctica de l’activitat física en la infància?
Moure's no només enforteix el cos. També millora l'estat d'ànim, la concentració i la manera com els infants es veuen a ells mateixos.
Per què és important criar els infants en igualtat?
Educar en igualtat és donar a nines i nins les mateixes oportunitats per descobrir què els agrada i de què són capaços.
És útil intentar evitar les emocions desagradables?
Fugir de la por, la tristesa o la ràbia alleuja a curt termini, però sol fer-les més grosses. Aprendre a estar amb elles és una habilitat que es pot ensenyar.
¿Por qué es importante que mis hijos lean?
Leer amplía el vocabulario, entrena la atención y ayuda a entender a los demás. Y el hábito se contagia más con el ejemplo que con la obligación.
Per què és important que els meus infants llegeixin?
Llegir amplia el vocabulari, entrena l'atenció i ajuda a entendre els altres. I l'hàbit es contagia més amb l'exemple que amb l'obligació.
Xerrada sobre convivència familiar
Aldeas Infantiles SOS vos convida a una xerrada sobre convivència familiar el proper dimecres 29 de gener a les 17h al CEIP Gabriel Vallseca (no cal inscripció)
¿Cómo puedo hablar con mis hijos de inclusión?
Los niños ven las diferencias y hacen preguntas. Responder con naturalidad les enseña que todo el mundo tiene un lugar en el grupo.
Com puc parlar amb els meus infants d’inclusió?
Els infants veuen les diferències i fan preguntes. Respondre amb naturalitat els ensenya que tothom té un lloc al grup.
Com puc utilitzar l’humor en la criança dels meus infants?
Riure junts baixa la tensió, enforteix el vincle i fa més fàcil la cooperació. La condició és riure amb l'infant, mai de l'infant.
¿Cómo puedo usar el humor en la crianza de mis hijos?
Reír juntos baja la tensión, fortalece el vínculo y facilita la cooperación. La condición es reír con el niño, nunca del niño.
Premi Iemprèn a Núria González Bennasar per la creació de la web de GroWinAPP
Sabíeu que la pàgina web de GroWinApp va néixer a partir de les preocupacions més freqüents dels pares i les mares sobre els seus infants en edat escolar? Núria González Bennasar va recollir aquestes preocupacions com a part del seu Treball de Fi de Grau de psicologia, contactant amb escoles i associacions de famílies, arribant…
¿Por qué son importantes unas habilidades de comunicación adecuadas?
Saber escuchar, explicar lo que uno siente y pedir lo que necesita protege a los niños en casi todos los ámbitos de la vida.
Per què són importants unes habilitats de comunicació adequades?
Sabre escoltar, explicar el que un sent i demanar el que necessita protegeix els infants en gairebé tots els àmbits de la vida.
Com puc implementar hàbits d’estudi en el meu infant?
Un bon hàbit d'estudi es construeix amb rutina, un espai adequat i autonomia progressiva, més que amb hores davant els llibres.
¿Cómo hablar con nuestros hijos e hijas sobre catástrofes naturales?
Ante imágenes de inundaciones, incendios o terremotos, los niños necesitan información veraz y ajustada a su edad, y sobre todo sentirse seguros.
Com parlar amb els nostres infants sobre catàstrofes naturals?
Davant imatges d'inundacions, incendis o terratrèmols, els infants necessiten informació veraç i ajustada a l'edat, i sobretot sentir-se segurs.
¿Qué podemos hacer para disminuir la rivalidad entre hermanos y hermanas?
Las peleas entre hermanos son normales e incluso útiles. Nuestro papel no es hacer de juez, sino enseñarles a resolverlas.
¿Cómo puedo saber si mi hijo o hija sufre depresión?
La depresión infantil existe y no siempre se ve como tristeza. A menudo aparece en forma de irritabilidad, pérdida de interés o quejas físicas.
¿Qué relación hay entre el ritmo de los programas de televisión que ven mis hijos y su atención?
No todos los dibujos animados son iguales. Los de ritmo muy rápido pueden dejar a los niños más inquietos y con menos capacidad de concentración justo después de verlos.
¿La fiebre de los niños os produce ansiedad?
La fiebre asusta, pero casi siempre es una respuesta normal del cuerpo ante una infección. Fijarse en cómo está el niño ayuda más que mirar el termómetro.
¿Cómo puedo construir una relación positiva con mis hijos e hijas?
Una buena relación no depende de grandes planes, sino de momentos pequeños y repetidos de atención, afecto e interés sincero.
El estado de la salud mental infantil y juvenil en Baleares
Se acaba de publicar la memoria del Consejo Económico y Social de las Islas Baleares (CES) del año 2023. Esta memoria ha incluido un capítulo de los investigadores de GroWinAPP, Maria Àngels Ollers, Maria Balle y Jordi Llabrés, titulado: «Salud mental infantil en las Islas Baleares: es necesario invertir en investigación». El capítulo aborda la…
¿Qué puedo hacer para que mis hijos coman de todo?
Aceptar alimentos nuevos requiere tiempo y muchas pruebas sin presión. La mesa funciona mejor como lugar de encuentro que como campo de batalla.
¿Cómo hago para que mi hijo esté listo por la mañana?
Las mañanas van mejor cuando gran parte del trabajo se hace la noche anterior y la rutina es tan clara que no hace falta repetir órdenes.
Què puc fer perquè el meu infant mengi de tot?
Acceptar aliments nous requereix temps i moltes proves sense pressió. La taula funciona millor com a lloc de trobada que com a camp de batalla.
L’estat de la salut mental infantil i juvenil a Balears
S’acaba de publicar la memòria del Consell Econòmic i Social de les Illes Balears (CES) de l’any 2023. Aquesta memòria ha inclòs un capítol dels investigadors de GroWinAPP, Maria Àngels Ollers, Maria Balle i Jordi Llabrés, titulat «Salut mental infantil a les Illes Balears: és necessari invertir en investigació». El capítol aborda la problemàtica de…
Com puc construir una relació positiva amb els meus infants?
Una bona relació no depèn de grans plans, sinó de moments petits i repetits d'atenció, afecte i interès sincer.
Com puc fer que el meu infant estigui llest d’hora al matí?
Els matins van millor quan gran part de la feina es fa el vespre abans i la rutina és tan clara que no cal anar repetint ordres.
La febre dels infants vos crea ansietat?
La febre espanta, però gairebé sempre és una resposta normal del cos davant una infecció. Fixar-se en com està l'infant ajuda més que mirar el termòmetre.
Quina relació hi ha entre el ritme dels programes de televisió que veuen els meus infants i la seva atenció?
No tots els dibuixos animats són iguals. Els de ritme molt ràpid poden deixar els infants més inquiets i amb menys capacitat de concentració just després de veure'ls.
¿Cómo puedo conseguir que mis hijos e hijas se sientan escuchados y comprendidos?
En muchas ocasiones, se crean conflictos en casa porque no sabemos escuchar a nuestros hijos o hijas, dejando de lado el rol “directivo” de padre o madre y, tal vez, el que necesitan en estas situaciones es ser escuchados sin juicio, para poder gestionar bien una situación determinada. Referencias: Durán, A., et al.,(2004). MANUAL DIDÁCTICO para…
Com puc saber si el meu infant pateix depressió?
La depressió infantil existeix i no sempre es veu com a tristesa. Sovint apareix en forma d'irritabilitat, pèrdua d'interès o queixes físiques.
Què podem fer per disminuir la rivalitat entre germans i germanes?
Les baralles entre germans són normals i fins i tot útils. El nostre paper no és fer de jutge, sinó ensenyar-los a resoldre-les.
Com puc fomentar l’empatia en el meu infant?
L'empatia es desenvolupa amb l'edat, però també s'entrena. Els infants aprenen a posar-se al lloc dels altres quan algú s'ha posat abans al seu.
Què els passa als nostres infants durant la preadolescència?
Entre els nou i els dotze anys comencen canvis físics, emocionals i socials que anuncien l'adolescència. Entendre'ls ajuda a no prendre'ls com una cosa personal.
El projecte GroWinAPP a IB3
Dijous passat, 27 de juny, les nostres companyes Maria Àngels Ollers i Núria González Bennasar van tenir l’oportunitat de participar en el programa de ràdio i televisió “Al Dia” d’IB3. En la conversa amb Marta Garau i Jaume Noguera, van poder explicar en què consisteix GroWinAPP, què vol dir això d’un repositori digital d’informació psicològica,…
Cinema en família: Del revés 2
La Riley ha fet tretze anys i al seu cap hi arriben emocions noves. Una pel·lícula per parlar de l'ansietat, la vergonya i de qui som quan canviam.
El projecte GroWinAPP a Diario de Mallorca
Aquesta setmana hem tingut l’oportunitat d’explicar la importància de la recerca que duem a terme a través del projecte GroWinAPP a “Diario de Mallorca”. Maria Balle parla amb Mar Ferragut sobre la necessitat de recollir dades de salut mental en la població infantil, la importància que els pares i mares s’informin sobre aspectes relacionats amb la criança…
Com puc fer que el meu infant gaudeixi els videojocs de forma saludable?
Els videojocs poden ser una forma de lleure positiva si hi ha límits clars, continguts adequats a l'edat i espai per a tota la resta.
Què he de tenir en compte quan planifico les vacances en família?
Unes bones vacances no són les més plenes d'activitats. Són les que combinen descans, temps junts i prou rutina perquè tothom estigui a gust.
Per què és important desenvolupar la creativitat dels nostres fills i filles?
La creativitat no és cosa d'artistes. És la capacitat de trobar solucions noves, i es desenvolupa amb temps lliure, materials senzills i permís per equivocar-se.
Què podem fer si el nostre infant diu mentides?
Gairebé tots els infants diuen mentides en algun moment. Entendre per què ho fan ajuda més que castigar la mentida.
Com puc gestionar les enrabiades del meu fill o filla?
Una enrabiada és un desbordament emocional, no un desafiament. La nostra calma és l'eina més útil per ajudar-lo a recuperar la seva.
Xerrades a escoles
Com a part del projecte GroWinAPP anam a fer xerrades per les escoles sobre salut mental infantil. Per ara hem parlat de l’ús de la tecnologia, de com posar límits, de regulació emocional, de bullying, de motivació, … A nosaltres ens agrada molt xerrar d’aquests temes amb mestres i famílies. Hem estat per Inca, Vilafranca,…
Com puc ajudar al meu infant quan té malsons?
Els malsons són habituals a la infància. Consolar, escoltar i cuidar les rutines de son sol ser suficient perquè perdin força.
Com ajudar els nostres fills i filles a gestionar el seu enuig?
Enfadar-se és normal i sa. El que s'ha d'aprendre és què fer amb l'enuig sense fer mal a ningú.
Com puc facilitar un temps de deures tranquil i eficaç?
Amb una rutina clara, un bon espai i el grau just d'ajuda, l'hora dels deures pot deixar de ser el pitjor moment de la tarda.
Com afecta la meva actitud a la motivació del meu infant amb l’esport?
El que deim des de la grada i al cotxe de tornada pot fer que un infant estimi l'esport o que el deixi.
Com podem ajudar als nostres fills i filles en el seu desenvolupament emocional?
Aprendre a reconèixer, expressar i regular les emocions és un procés llarg. Els adults som el primer model i el principal suport.
Per què és important el temperament en els nostres fills i filles?
Cada infant neix amb una manera pròpia de reaccionar al món. Conèixer el seu temperament ajuda a ajustar el que li demanam i com l'acompanyam.
Com fer que la nostra separació sigui menys difícil per als nostres infants? (Part II)
Després de la separació, el que protegeix els infants és l'estabilitat, les rutines semblants a les dues cases i quedar fora del conflicte dels adults.
Com fer que la nostra separació sigui menys difícil per als nostres infants? (Part I)
La manera com es comunica una separació influeix molt en com la viuen els infants. Claredat, unitat i un missatge repetit: no és culpa teva.
Com puc ajudar al meu infant a no fer-se pipí al llit?
Fer-se pipí al llit és freqüent i involuntari. Amb paciència, alguns hàbits i ajuda professional quan cal, es resol en la gran majoria dels casos.
Quins són els avantatges d’una educació lliure d’estereotips de gènere?
Quan les joguines, les emocions i les feines no tenen sexe, els infants poden triar segons el que els agrada i desenvolupar totes les seves capacitats.
Com puc canviar la conducta del meu infant a través de l’elogi?
L'atenció és el reforç més potent que tenim. Un elogi concret i immediat fa que la conducta que ens agrada es repeteixi.
Puc parlar del suïcidi amb els meus infants?
Sí. Parlar-ne amb calma i amb paraules adequades a l'edat no posa la idea al cap de ningú. El silenci, en canvi, deixa els infants tots sols amb les seves preguntes.
Com puc trobar un bon professional per al meu infant?
Triar psicòleg o psicòloga per a un infant genera dubtes. Comprovar la formació, demanar pel mètode de treball i valorar la confiança ajuda a decidir.
Quan començar l’educació afectiva i sexual dels nostres fills i filles?
L'educació afectiva i sexual comença molt abans de l'adolescència. No és una xerrada única, sinó moltes converses petites al llarg dels anys.
Com funciona TikTok? Guia ràpida per pares i mares
Què és, per què enganxa tant i quines opcions de seguretat té. El mínim que convé sabre abans de decidir si el vostre infant l'ha de fer servir.
Com puc ajudar al meu fill o filla a navegar per les xarxes socials?
Les xarxes socials arribaran tard o d'hora. Preparar-los abans, acompanyar-los al principi i mantenir el diàleg és més eficaç que prohibir.
Com puc ensenyar al meu fill o filla a manejar els diners?
L'educació financera comença amb una guardiola. Decidir, esperar i equivocar-se amb quantitats petites és la millor escola.
El projecte GroWinAPP a IB3 ràdio
La nostra companya Victòria Copoví va tenir l’oportunitat de participar en una entrevista per a IB3 ràdio en la qual va explicar en què consisteix el projecte GroWinApp i va resoldre els dubtes sobre quins objectius té el projecte, quins requisits hi ha per a participar i altres qüestions. No t’ho perdis! Fes clic a la imatge per escoltar-la
Com puc ajudar als meus infants a tenir una millor autoregulació?
L'autoregulació és la capacitat de gestionar emocions, atenció i conducta. Es construeix amb els anys, primer amb l'ajuda d'un adult i després tot sol.
Què significa ser amics dels nostres fills i filles?
Podem ser propers, afectuosos i de confiança sense deixar de ser pares i mares. Els infants ja tenen amics; el que necessiten de nosaltres és una altra cosa.
Cinema en família: Del revés
Alegria, Tristesa, Por, Ira i Fàstic viuen al cap de la Riley. Una pel·lícula perfecta per començar a parlar d'emocions a casa.
Reben els nostres infants massa regals? La regla dels quatre regals
Quan hi ha massa paquets, cap regal es gaudeix del tot. La regla dels quatre regals proposa triar menys i millor.
Per què és important que el meu fill o la meva filla juguin?
Jugar no és perdre el temps. És la manera natural com els infants aprenen, es relacionen i entenen el que senten.
Què he de tenir en compte de cara a l’ús de les tecnologies per part del meu fill o filla?
Cada dia més, les tecnologies estan passant a ser una part molt present en el dia a dia dels nostres fills i filles i, paral·lelament, augmenten les preocupacions dels pares i mares respecte a com en poden fer un ús saludable. Tot i això, no és realista aspirar a una eliminació de les tecnologies a…
Què vol dir quan xerram de…?
En moltes ocasions, quan sentim xerrar de psicologia està ple de termes complexes que no entenem i que fan que aquella informació que ens donen no sigui útil perquè no la podem comprendre i, per tant, no la podem aplicar al nostre dia a dia. Per això, introduïm els termes de “comportament infantil”, “regulació emocional”…
Com puc acompanyar al meu fill o filla durant el procés de dol?
Els infants també fan dol, encara que el mostrin de manera diferent. Necessiten la veritat, poder participar i adults que no amaguin la tristesa.
Quin és el millor estil parental que puc adoptar de cara a la criança del meu fill o filla?
Els estils parentals són la forma en la qual actuem respecte als nostres fills i filles en la vida quotidiana, en la resolució de problemes i la presa de decisions. És a dir, són el conjunt de tècniques que utilitzem en la seva educació. Les diferents maneres d’actuar donaran peu a expectatives i límits que…
Com puc educar al meu fill o filla des d’un estil parental democràtic?
Molt d'afecte i normes clares alhora. L'estil democràtic és el que la recerca associa amb millors resultats, i es pot aprendre.
De quina manera puc prevenir el bullying?
La prevenció de l'assetjament comença a casa: autoestima, habilitats socials, empatia i una comunicació que permeti contar el que passa.
Què puc fer per ajudar al meu fill o filla amb l’escola?
Més que fer de mestres a casa, els infants necessiten que mostrem interès, que donem valor a aprendre i que els acompanyem en les dificultats.
Com puc crear un espai de comunicació saludable a casa?
Perquè els infants ens contin les coses importants, primer han de comprovar que els escoltam en les petites.
Com puc detectar que el meu fill o filla està patint bullying?
Molts infants que pateixen assetjament no ho conten. Hi ha canvis en el comportament, el cos i les coses que ens poden posar en alerta.
Com puc aconseguir que el meu fill o la meva filla se senti escoltada i compresa?
En moltes ocasions, es creen conflictes a casa perquè no sabem escoltar als nostres fills o filles deixant de banda el rol “directiu” de pare o mare i, tal vegada, el que necessiten en aquella situació és ser escoltats i escoltades sense judicis, per poder gestionar una situació determinada. Referències Durán, A., et al.,(2004). MANUAL DIDÁCTICO…
Per què és important ensenyar estratègies de regulació emocional?
Està demostrat que la regulació emocional, es a dir, la capacitat de manejar les emocions de manera apropiada, té un paper molt important a l’hora de desenvolupar o mantenir una psicopatologia. L’habilitat emocional que es tengui desencadenarà, en un futur més pròxim o llunyà, un ventall de conductes que, si són poc adaptatives, poden dur…