Que un infant rebutgi verdures o plats nous és molt freqüent i forma part del desenvolupament. La majoria amplia la seva dieta amb els anys, sempre que els àpats no es converteixin en un conflicte.

Què funciona

  • Oferir moltes vegades. Un aliment pot necessitar deu o quinze presentacions abans de ser acceptat.
  • Posar-ne poca quantitat al costat de menjar que ja li agrada.
  • Repartir responsabilitats. L'adult decideix què s'ofereix i quan; l'infant decideix quant en menja.
  • Menjar junts i del mateix. Ens observen més del que ens escolten.
  • Fer-lo participar. Triar la fruita al mercat, rentar les verdures, remenar.

Què convé evitar

Obligar, castigar o premiar amb postres: converteix la verdura en un tràmit i el dolç en el premi. Tampoc ajuden les pantalles a taula ni preparar un menú a part cada dia.

L'ambient

Horaris regulars, àpats sense presses i conversa sobre altres coses. Si un dia no vol tastar-ho, es retira el plat sense comentaris i es torna a oferir un altre dia.

Si la varietat és molt reduïda o hi ha pèrdua de pes, convé comentar-ho amb el pediatre.