¿Qué tengo que tener en cuenta sobre el uso de las tecnologías por parte de mi hijo o hija?

Cada día más, las tecnologías están pasando a ser una parte muy presente en el día a día de nuestros hijos e hijas y, paralelamente, aumentan las preocupaciones de los padres y madres sobre cómo pueden hacer un uso saludable de ellas. Aun así, no es realista aspirar a eliminar las tecnologías en casa, ya que en la sociedad son cada vez más necesarias y están más presentes en el ámbito social y educativo. Por este motivo, es esencial tener claros algunos aspectos sobre su uso para poder optimizar el consumo y guiar a nuestros hijos e hijas.

Si vuestro hijo o hija tiene menos de 9 años…

La Asociación Americana de Pediatría recomienda que no se usen las tecnologías hasta los tres años y que, a partir de esta edad, se restrinja el uso a un máximo de una hora al día.
Solo deberían consumirse contenidos en entornos controlados y seguros (espacios específicos para niños) donde únicamente tengan acceso a experiencias lúdicas y de aprendizaje.
En las últimas edades de esta etapa es recomendable empezar a hablarles de la importancia de las contraseñas, del tiempo de uso y de los contenidos adecuados para su edad y cómo identificarlos.

Si vuestro hijo o hija tiene entre 10 y 13 años…

Es recomendable que empiecen a aprender las primeras normas de uso seguro y saludable: no se recomiendan más de dos horas diarias de pantallas, no usarlas por la mañana o por la noche, reconocer el código PEGI, alternar el uso de tecnologías con actividades fuera de línea, no descuidar otros hábitos (estudio, deporte, tareas de casa o higiene personal) y usar los dispositivos por motivos concretos y no, por ejemplo, para evadirse de los problemas.
Darles autonomía en el uso, pero recalcando la importancia de consumir contenidos de espacios fiables y seguros, establecer una contraseña segura y secreta y, en caso de duda o dificultad, consultarlo con nosotros. Es importante presentar los riesgos que pueden encontrarse en las redes sociales y comprender que lo que vemos en internet no tiene por qué reflejar la realidad.
En esta etapa son fundamentales dos cosas: que los adultos seamos un ejemplo para nuestros hijos e hijas y que puedan hablar de internet con normalidad en familia.

¿Crees que estás siguiendo estas recomendaciones en casa? Si todavía no lo haces, ¿cómo crees que podrías empezar?

Referencias

Prats, M. N., Torres-Rodríguez, A., Oberst, U. & Carbonell, X. (2018). Diseño y aplicación de talleres educativos para el uso saludable de internet y redes sociales en la adolescencia: descripción de un estudio piloto. Pixel-Bit, Revista de Medios y Educación, 52, 111-124. https://doi.org/10.12795/pixelbit.2018.i52.08

Roca, G. (Coord.) (2015) Las nuevas tecnologías en niños y adolescentes. Guía para educar saludablemente en una sociedad digital. Barcelona: Hospital Sant Joan de Déu (ed).