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Artículos del equipo sobre crianza, emociones y salud mental infantil, y noticias del proyecto.
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¿Cómo usar el lenguaje corporal y el tono de voz para comunicarme mejor con mi hijo o mi hija?
Los niños leen antes nuestro cuerpo y nuestra voz que nuestras palabras. Pequeños cambios en la manera de decir las cosas pueden cambiar cómo las reciben.
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Poner límites
Esto es un resumen de la charla que damos en las escuelas. Si quieres que vayamos a darla a la tuya, contacta con nosotros. Cuando hablamos de poner límites a los niños, a menudo nos vienen a la cabeza palabras como prohibir, castigar o decir que no. Pero poner límites va mucho más allá. Poner límites es, en realidad, poner…
¿Por qué mi hijo o hija camina dormido y qué puedo hacer?
El sonambulismo es frecuente en la infancia y casi siempre desaparece solo. Saber qué hacer durante un episodio da tranquilidad a toda la familia.
¿Cómo puedo ayudar a mi hija o a mi hijo a aprender a defenderse por sí mismo?
Defenderse no quiere decir pelearse. Quiere decir saber decir lo que uno necesita con claridad y respeto, y eso se aprende practicando.
Más entradas
¿Cómo ayudar a nuestro hijo o hija a afrontar la llegada de un nuevo hermano o hermana a la familia?
La llegada de un bebé cambia el lugar que cada uno ocupa en casa. Con preparación y tiempo propio, el hermano mayor puede vivirlo como algo que gana.
Cine en familia: Elio
Elio es un niño que no acaba de encontrar su lugar y mira hacia las estrellas para buscarlo. Una película para hablar de soledad, pérdida y pertenencia.
¿Cómo responder cuando nuestro hijo o hija nos pide cosas?
Entre decir siempre que sí y decir siempre que no hay muchas respuestas posibles. La clave es ser claros, coherentes y no cambiar de opinión por insistencia.
¿Qué es el tiempo fuera?
El tiempo fuera es una pausa breve y tranquila para interrumpir una conducta. Bien aplicado no es un castigo humillante, sino una oportunidad para calmarse.
¿Cómo funciona el refuerzo diferencial?
En lugar de centrarnos en la conducta que queremos eliminar, el refuerzo diferencial pone la atención en la que queremos ver más a menudo.
¿Por qué es importante la socialización de mi hijo o hija?
Jugando con otros niños se aprende a compartir, a negociar y a ponerse en el lugar del otro. Son habilidades que no se enseñan con explicaciones, sino con práctica.
Comportamiento obsesivo: ¿cuándo me tengo que preocupar?
Los rituales y las manías forman parte del desarrollo. La diferencia entre una costumbre y un problema es el malestar que provoca y el tiempo que ocupa.
El proyecto GroWinApp en No Venim Amb Manual
Jordi Llabrés, uno de los investigadores principales del proyecto GroWinApp, tuvo la oportunidad de participar en el pódcast No Venim Amb Manual. En este episodio se abordaron, entre otras, las cuestiones de cómo puede ayudar nuestra aplicación a conseguir el bienestar emocional de los niños, qué papel jugáis las familias y en qué consiste…
¿Cuáles son los beneficios psicológicos de la práctica de actividad física en la infancia?
Moverse no solo fortalece el cuerpo. También mejora el estado de ánimo, la concentración y la manera en que los niños se ven a sí mismos.
¿Por qué es importante criar a los niños y niñas en igualdad?
Educar en igualdad es dar a niñas y niños las mismas oportunidades para descubrir qué les gusta y de qué son capaces.
¿Es útil intentar evitar las emociones desagradables?
Huir del miedo, la tristeza o la rabia alivia a corto plazo, pero suele hacerlas más grandes. Aprender a estar con ellas es una habilidad que se puede enseñar.
¿Por qué es importante que mis hijos lean?
Leer amplía el vocabulario, entrena la atención y ayuda a entender a los demás. Y el hábito se contagia más con el ejemplo que con la obligación.
Charla sobre convivencia familiar
Aldeas Infantiles SOS os invita a una charla sobre convivencia familiar el próximo miércoles 29 de enero a las 17 h en el CEIP Gabriel Vallseca (no hace falta inscribirse)
¿Cómo puedo hablar con mis hijos de inclusión?
Los niños ven las diferencias y hacen preguntas. Responder con naturalidad les enseña que todo el mundo tiene un lugar en el grupo.
¿Cómo puedo usar el humor en la crianza de mis hijos?
Reír juntos baja la tensión, fortalece el vínculo y facilita la cooperación. La condición es reír con el niño, nunca del niño.
Premio Iemprèn a Núria González Bennasar por la creación de la web de GroWinApp
¿Sabíais que la página web de GroWinApp nació a partir de las preocupaciones más frecuentes de los padres y las madres sobre sus hijos en edad escolar? Núria González Bennasar recogió estas preocupaciones como parte de su Trabajo de Fin de Grado de psicología, contactando con escuelas y asociaciones de familias, hasta llegar…
¿Por qué son importantes unas habilidades de comunicación adecuadas?
Saber escuchar, explicar lo que uno siente y pedir lo que necesita protege a los niños en casi todos los ámbitos de la vida.
¿Cómo puedo implantar hábitos de estudio en mi hijo o hija?
Un buen hábito de estudio se construye con rutina, un espacio adecuado y autonomía progresiva, más que con horas delante de los libros.
¿Cómo hablar con nuestros hijos e hijas sobre catástrofes naturales?
Ante imágenes de inundaciones, incendios o terremotos, los niños necesitan información veraz y ajustada a su edad, y sobre todo sentirse seguros.
¿Qué puedo hacer para que mis hijos coman de todo?
Aceptar alimentos nuevos requiere tiempo y muchas pruebas sin presión. La mesa funciona mejor como lugar de encuentro que como campo de batalla.
El estado de la salud mental infantil y juvenil en Baleares
Se acaba de publicar la memoria del Consejo Económico y Social de las Islas Baleares (CES) del año 2023. Esta memoria ha incluido un capítulo de los investigadores de GroWinAPP, Maria Àngels Ollers, Maria Balle y Jordi Llabrés, titulado: «Salud mental infantil en las Islas Baleares: es necesario invertir en investigación». El capítulo aborda la…
¿Cómo puedo construir una relación positiva con mis hijos e hijas?
Una buena relación no depende de grandes planes, sino de momentos pequeños y repetidos de atención, afecto e interés sincero.
¿Cómo hago para que mi hijo esté listo por la mañana?
Las mañanas van mejor cuando gran parte del trabajo se hace la noche anterior y la rutina es tan clara que no hace falta repetir órdenes.
¿La fiebre de los niños os produce ansiedad?
La fiebre asusta, pero casi siempre es una respuesta normal del cuerpo ante una infección. Fijarse en cómo está el niño ayuda más que mirar el termómetro.
¿Qué relación hay entre el ritmo de los programas de televisión que ven mis hijos y su atención?
No todos los dibujos animados son iguales. Los de ritmo muy rápido pueden dejar a los niños más inquietos y con menos capacidad de concentración justo después de verlos.
¿Cómo puedo saber si mi hijo o hija sufre depresión?
La depresión infantil existe y no siempre se ve como tristeza. A menudo aparece en forma de irritabilidad, pérdida de interés o quejas físicas.
¿Qué podemos hacer para disminuir la rivalidad entre hermanos y hermanas?
Las peleas entre hermanos son normales e incluso útiles. Nuestro papel no es hacer de juez, sino enseñarles a resolverlas.
¿Cómo puedo fomentar la empatía en mi hijo o hija?
La empatía se desarrolla con la edad, pero también se entrena. Los niños aprenden a ponerse en el lugar de los demás cuando alguien se ha puesto antes en el suyo.
¿Qué les pasa a nuestros hijos durante la preadolescencia?
Entre los nueve y los doce años empiezan cambios físicos, emocionales y sociales que anuncian la adolescencia. Entenderlos ayuda a no tomárselos como algo personal.
El proyecto GroWinApp en IB3
El jueves pasado, 27 de junio, nuestras compañeras Maria Àngels Ollers y Núria González Bennasar tuvieron la oportunidad de participar en el programa de radio y televisión “Al Dia” de IB3. En la conversación con Marta Garau y Jaume Noguera pudieron explicar en qué consiste GroWinApp, qué quiere decir eso de un repositorio digital de información psicológica…
Cine en familia: Del revés 2
Riley ha cumplido trece años y a su cabeza llegan emociones nuevas. Una película para hablar de la ansiedad, la vergüenza y de quiénes somos cuando cambiamos.
El proyecto GroWinApp en Diario de Mallorca
Esta semana hemos tenido la oportunidad de explicar en “Diario de Mallorca” la importancia de la investigación que llevamos a cabo a través del proyecto GroWinApp. Maria Balle habla con Mar Ferragut sobre la necesidad de recoger datos de salud mental en la población infantil, la importancia de que los padres y madres se informen sobre aspectos relacionados con la crianza…
¿Cómo puedo hacer que mi hijo o hija disfrute de los videojuegos de forma saludable?
Los videojuegos pueden ser una forma de ocio positiva si hay límites claros, contenidos adecuados a la edad y espacio para todo lo demás.
¿Qué tengo que tener en cuenta cuando planifico las vacaciones en familia?
Unas buenas vacaciones no son las más llenas de actividades. Son las que combinan descanso, tiempo juntos y la rutina justa para que todo el mundo esté a gusto.
¿Por qué es importante desarrollar la creatividad de nuestros hijos e hijas?
La creatividad no es cosa de artistas. Es la capacidad de encontrar soluciones nuevas, y se desarrolla con tiempo libre, materiales sencillos y permiso para equivocarse.
¿Qué podemos hacer si nuestro hijo o hija dice mentiras?
Casi todos los niños dicen mentiras en algún momento. Entender por qué lo hacen ayuda más que castigar la mentira.
¿Cómo puedo gestionar las rabietas de mi hijo o hija?
Una rabieta es un desbordamiento emocional, no un desafío. Nuestra calma es la herramienta más útil para ayudarle a recuperar la suya.
Charlas en escuelas
Como parte del proyecto GroWinApp vamos a dar charlas en las escuelas sobre salud mental infantil. Hasta ahora hemos hablado del uso de la tecnología, de cómo poner límites, de regulación emocional, de bullying, de motivación… Nos gusta mucho hablar de estos temas con maestros y familias. Hemos estado en Inca, Vilafranca…
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo o hija cuando tiene pesadillas?
Las pesadillas son habituales en la infancia. Consolar, escuchar y cuidar las rutinas de sueño suele ser suficiente para que pierdan fuerza.
¿Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas a gestionar su enfado?
Enfadarse es normal y sano. Lo que hay que aprender es qué hacer con el enfado sin hacer daño a nadie.
¿Cómo puedo facilitar un tiempo de deberes tranquilo y eficaz?
Con una rutina clara, un buen espacio y la ayuda justa, la hora de los deberes puede dejar de ser el peor momento de la tarde.
¿Cómo afecta mi actitud a la motivación de mi hijo o hija con el deporte?
Lo que decimos desde la grada y en el coche de vuelta puede hacer que un niño ame el deporte o que lo deje.
¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos e hijas en su desarrollo emocional?
Aprender a reconocer, expresar y regular las emociones es un proceso largo. Los adultos somos el primer modelo y el principal apoyo.
¿Por qué es importante el temperamento en nuestros hijos e hijas?
Cada niño nace con una manera propia de reaccionar al mundo. Conocer su temperamento ayuda a ajustar lo que le pedimos y cómo lo acompañamos.
¿Cómo hacer que nuestra separación sea menos difícil para nuestros hijos? (Parte II)
Después de la separación, lo que protege a los niños es la estabilidad, unas rutinas parecidas en las dos casas y quedar fuera del conflicto de los adultos.
¿Cómo hacer que nuestra separación sea menos difícil para nuestros hijos? (Parte I)
La manera en que se comunica una separación influye mucho en cómo la viven los niños. Claridad, unidad y un mensaje repetido: no es culpa tuya.
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo o hija a no hacerse pipí en la cama?
Hacerse pipí en la cama es frecuente e involuntario. Con paciencia, algunos hábitos y ayuda profesional cuando hace falta, se resuelve en la gran mayoría de los casos.
¿Cuáles son las ventajas de una educación libre de estereotipos de género?
Cuando los juguetes, las emociones y las tareas no tienen sexo, los niños y niñas pueden elegir según lo que les gusta y desarrollar todas sus capacidades.
¿Cómo puedo cambiar la conducta de mi hijo o hija a través del elogio?
La atención es el refuerzo más potente que tenemos. Un elogio concreto e inmediato hace que la conducta que nos gusta se repita.
¿Puedo hablar del suicidio con mis hijos?
Sí. Hablar de ello con calma y con palabras adecuadas a la edad no pone la idea en la cabeza de nadie. El silencio, en cambio, deja a los niños solos con sus preguntas.
¿Cómo puedo encontrar un buen profesional para mi hijo o hija?
Elegir psicólogo o psicóloga para un niño genera dudas. Comprobar la formación, preguntar por el método de trabajo y valorar la confianza ayuda a decidir.
¿Cuándo empezar la educación afectiva y sexual de nuestros hijos e hijas?
La educación afectiva y sexual empieza mucho antes de la adolescencia. No es una charla única, sino muchas conversaciones pequeñas a lo largo de los años.
¿Cómo funciona TikTok? Guía rápida para padres y madres
Qué es, por qué engancha tanto y qué opciones de seguridad tiene. Lo mínimo que conviene saber antes de decidir si vuestro hijo o hija debe usarlo.
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo o hija a navegar por las redes sociales?
Las redes sociales llegarán tarde o temprano. Prepararlos antes, acompañarlos al principio y mantener el diálogo es más eficaz que prohibir.
¿Cómo puedo enseñar a mi hijo o hija a manejar el dinero?
La educación financiera empieza con una hucha. Decidir, esperar y equivocarse con cantidades pequeñas es la mejor escuela.
El proyecto GroWinApp en IB3 Ràdio
Nuestra compañera Victòria Copoví tuvo la oportunidad de participar en una entrevista para IB3 Ràdio en la que explicó en qué consiste el proyecto GroWinApp y resolvió dudas sobre qué objetivos tiene el proyecto, qué requisitos hay para participar y otras cuestiones. ¡No te la pierdas! Haz clic en la imagen para escucharla
¿Cómo puedo ayudar a mis hijos a tener una mejor autorregulación?
La autorregulación es la capacidad de gestionar las emociones, la atención y la conducta. Se construye con los años, primero con la ayuda de un adulto y después por sí solos.
¿Qué significa ser amigos de nuestros hijos e hijas?
Podemos ser cercanos, cariñosos y de confianza sin dejar de ser padres y madres. Los niños ya tienen amigos; lo que necesitan de nosotros es otra cosa.
Cine en familia: Del revés
Alegría, Tristeza, Miedo, Ira y Asco viven en la cabeza de Riley. Una película perfecta para empezar a hablar de emociones en casa.
¿Reciben nuestros hijos demasiados regalos? La regla de los cuatro regalos
Cuando hay demasiados paquetes, ningún regalo se disfruta del todo. La regla de los cuatro regalos propone elegir menos y mejor.
¿Por qué es importante que mi hijo o mi hija jueguen?
Jugar no es perder el tiempo. Es la manera natural en que los niños y niñas aprenden, se relacionan y entienden lo que sienten.
¿Qué tengo que tener en cuenta sobre el uso de las tecnologías por parte de mi hijo o hija?
Cada día más, las tecnologías están pasando a ser una parte muy presente en el día a día de nuestros hijos e hijas y, paralelamente, aumentan las preocupaciones de los padres y madres sobre cómo pueden hacer un uso saludable de ellas. Aun así, no es realista aspirar a eliminar las tecnologías en…
¿Qué queremos decir cuando hablamos de…?
Muchas veces, cuando oímos hablar de psicología, está lleno de términos complejos que no entendemos y que hacen que la información que nos dan no sea útil porque no la podemos comprender y, por tanto, no la podemos aplicar a nuestro día a día. Por eso presentamos los términos “comportamiento infantil”, “regulación emocional”…
¿Cómo puedo acompañar a mi hijo o hija durante el proceso de duelo?
Los niños y niñas también hacen el duelo, aunque lo muestren de manera diferente. Necesitan la verdad, poder participar y adultos que no escondan la tristeza.
¿Cuál es el mejor estilo parental que puedo adoptar en la crianza de mi hijo o hija?
Los estilos parentales son la forma en que actuamos con nuestros hijos e hijas en la vida cotidiana, en la resolución de problemas y en la toma de decisiones. Es decir, son el conjunto de técnicas que utilizamos en su educación. Las diferentes maneras de actuar darán pie a expectativas y límites que…
¿Cómo puedo educar a mi hijo o hija desde un estilo parental democrático?
Mucho afecto y normas claras a la vez. El estilo democrático es el que la investigación asocia con mejores resultados, y se puede aprender.
¿De qué manera puedo prevenir el bullying?
La prevención del acoso empieza en casa: autoestima, habilidades sociales, empatía y una comunicación que permita contar lo que pasa.
¿Qué puedo hacer para ayudar a mi hijo o hija con la escuela?
Más que hacer de maestros en casa, los niños y niñas necesitan que mostremos interés, que demos valor a aprender y que los acompañemos en las dificultades.
¿Cómo puedo crear un espacio de comunicación saludable en casa?
Para que los niños y niñas nos cuenten las cosas importantes, primero tienen que comprobar que les escuchamos en las pequeñas.
¿Cómo puedo detectar que mi hijo o hija está sufriendo bullying?
Muchos niños y niñas que sufren acoso no lo cuentan. Hay cambios en el comportamiento, en el cuerpo y en las cosas que nos pueden poner en alerta.
¿Cómo puedo conseguir que mis hijos e hijas se sientan escuchados y comprendidos?
En muchas ocasiones, se crean conflictos en casa porque no sabemos escuchar a nuestros hijos o hijas, dejando de lado el rol “directivo” de padre o madre y, tal vez, el que necesitan en estas situaciones es ser escuchados sin juicio, para poder gestionar bien una situación determinada. Referencias: Durán, A., et al.,(2004). MANUAL DIDÁCTICO para…
¿Por qué es importante enseñar estrategias de regulación emocional?
Está demostrado que la regulación emocional, es decir, la capacidad de manejar las emociones de manera apropiada, tiene un papel muy importante a la hora de desarrollar o mantener una psicopatología. La habilidad emocional que se tenga desencadenará, en un futuro más próximo o lejano, un abanico de conductas que, si son poco adaptativas, pueden llevar…