¿Por qué mi hijo o hija camina dormido y qué puedo hacer?
El sonambulismo es frecuente en la infancia y casi siempre desaparece solo. Saber qué hacer durante un episodio da tranquilidad a toda la familia.
Encontrarse a un niño caminando por casa con los ojos abiertos y sin responder puede asustar. El sonambulismo aparece durante el sueño profundo, sobre todo en las primeras horas de la noche, y es relativamente habitual entre los seis y los doce años. El niño no está soñando ni es consciente de lo que hace, y al día siguiente no lo recuerda.
Qué lo favorece
El cansancio acumulado, dormir pocas horas, la fiebre, los cambios de horario y los periodos de estrés hacen que los episodios sean más probables. También hay un componente familiar: es más frecuente si el padre o la madre lo han tenido.
Qué hacer durante un episodio
- No hace falta despertarlo. Basta con acompañarlo con calma de vuelta a la cama.
- Hablarle poco y con voz suave.
- No reñirle ni comentarlo al día siguiente como si fuera algo extraño.
Cómo prevenir riesgos
Conviene cerrar las ventanas y la puerta de la calle, retirar obstáculos del pasillo y evitar las literas altas. Mantener horarios regulares y asegurar las horas de sueño necesarias reduce mucho la frecuencia.
Vale la pena consultar con el pediatra si los episodios son muy frecuentes, si el niño se pone en peligro o si durante el día se muestra muy cansado.